القائمة الرئيسية

الصفحات

شريط الاخبار

آخر المشاركات

الواي بروتين | (Whey Protein) . ماهو الوي بروتين ؟ وما هي خصائصه و مكوناته
GYM SPORT NEW 12 سبتمبر 2019
الواي بروتين | (Whey Protein) . ماهو الوي بروتين ؟ وما هي خصائصه و مكوناته  الواي بروتين | (Whey Protein) . ماهو الوي بروتين ؟ وما ه...
اقرأ المزيد
مرحلة التنشيف في رياضة كمال الاجسام
GYM SPORT NEW 07 سبتمبر 2019
• التنشيف - Shredding !       1_ تعريف التنشيف. و مراحله.           يعرف التنشيف على أنه المرحلة التي يسعى من خلالها الشخص...
اقرأ المزيد
جبر عاجل
GYM SPORT NEW 07 سبتمبر 2019
خبر عاجل على لسان الكابتن جورج فرح يقول فيه ان البطل الاوليمبى رامى السبيعى  تم شفائه من الإصابه التى أبعدته عن التمرين منذ فتره وهو ...
اقرأ المزيد
التضخيم الصحيح أو النقي ودوره في بناء كثلة عضلية ضخمة
GYM SPORT NEW 06 سبتمبر 2019
 التضخيم الصحيح أو النقي   مفهوم التضخيم” النقي" : هو اكتساب وزن من العضلات مع التقليل من الدهون.  _ كيف تحقق ذلك  :  -...
اقرأ المزيد
فوائد البطاطا لممارسي رياضة كمال الاجسام وبناء العضلات
GYM SPORT NEW 06 سبتمبر 2019
البطاطا تعتبر البطاطا الحلو من اهم مصادر الكاربوهيدرات ( النشويات ) الموجودة خصوصا انها complex -carb يعني ببساطة بطيئة الهضم او ال...
اقرأ المزيد
 هل تعلم
GYM SPORT NEW 06 سبتمبر 2019
معلومات هامة حول رياضة كمال الاجسام 1 - هل تعلم بأن أكبر أوقات الهدم العضلي هو حين استيقاظك من النوم مباشرة لأنه جميع أجهزة الجسم ...
اقرأ المزيد
خبر عاجل فيل هيث رسميا  خارج مستر أولمبي
GYM SPORT NEW 05 سبتمبر 2019
اخبار جديدة الان اصبح رسميا!  اعلن فيل هيث انه لن يشارك في مستر اولمبيا   2019.  و قال انه لا يزال يتدرب وهو يتعامل مع العديد من المشاري...
اقرأ المزيد
متى يكون تمارينك فاشل و بدون نتائج
GYM SPORT NEW 05 سبتمبر 2019
متى يكون تمرينك فاشل .    1:  إذا تمرنت دون احماء فتمرينك فاشل 2: إذا تمرنت دون ان تأكل قبلها فتمرينك فاشل 3: إذا تمرنت دون شرب الم...
اقرأ المزيد
7 نصائح ذهبية للحصول على ضخامة عضلية في فترة لا تتجاوز الشهرين.
GYM SPORT NEW 05 سبتمبر 2019
7 نصائح ذهبية للحصول على ضخامة عضلية في فترة لا تتجاوز الشهرين.     1 - اشرب مايزيد عن 2 ليتر ماء باليوم لأن الماء يدخل في تركيب العضل...
اقرأ المزيد